Η αλήθεια είναι πως - ευτυχώς ή δυστυχώς - είμαστε όλοι απορροφημένοι από τον μικρόκοσμό μας, χαμένοι μέσα στις δικές μας σκέψεις για τα μικροπροβλήματά μας. Σκεφτείτε στα σοβαρά πόσο χρόνο πραγματικά εσείς οι ίδιοι αφιερώνετε στο να σκέφτεστε τους άλλους ανθρώπους. Το ίδιο ισχύει και για ο τι αφορά εσάς σε σχέση με τους άλλους. Κανείς δεν “νοιάζεται” πραγματικά για το τι κάνετε, αν είναι σωστό ή λάθος, επιτυχημένο ή αποτυχημένο. Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να προσαρμόζουμε τη συμπεριφορά μας με βάση το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για εμάς. Η πικρή αλήθεια είναι, πως αν πραγματικά ξέραμε το πόσο λίγο οι άλλοι σκέφτονται για εμάς, θα μας στενοχωρούσε στην πραγματικότητα, παρά θα μας άγχωνε. ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΝΟΙΑΖΕΤΑΙ! Ζήστε τη ζωή σας όπως πραγματικά την επιθυμείτε!
0 Comments
Το τέλος της εβδομάδας πλησιάζει και υπάρχουν ακόμα εκκρεμότητες που δεν έχουν τακτοποιηθεί! Δεν προλαβαίνω! Πανικός!
Τι κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Πως μπορώ να οργανώσω τις δουλειές μου για να μην πνιγώ; Ποιες προτεραιότητες βάζω; Ένας απλός και σύντομος οδηγός, ειδικά για εσάς τους #αγχώδεις εκεί έξω ή για όσους θέλετε να περνούν όλα από τα χέρια σας (#έλεγχος) Γράψτε τις δουλειές της εβδομάδας σε μια λίστα (αν δεν το έχετε κάνει ήδη!) Οργανώστε τις με βάση δυο κριτήρια α. το πόσο επείγουσες είναι και β. πόσο σημαντικές είναι, σε 4 κατηγορίες, όπως δείχνει η εικόνα Βάλτε τον κατάλληλο αριθμό από το 1 μέχρι το 4 δίπλα σε κάθε εργασία: 1= Καν’ το τώρα 2= Προγραμμάτισέ το 3= Ανάθεσε σε κάποιον άλλο 4= Παράτα το Μπορείτε να δείτε τώρα με μια ματιά ποιες εργασίες έχουν προτεραιότητα με βάση τον αριθμό τους (τα περισσότερα προγράμματα στις μέρες μας κάνουν list sorting με αύξοντα αριθμό) Μην παραλείψετε να παρατήσετε τελείως οτιδήποτε έχει δίπλα του τον αριθμό 4. Γιατί; Γιατί ΔΕΝ ΕΠΕΙΓΕΙ και ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Να, δείτε, το γράφει εδώ στη λίστα! #happysorting |
ελενα σπανουΨυχολόγος, Νευροεπιστήμων, Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια Archives
September 2021
Categories |